El cuerpo es un reflejo de nuestras emociones, pensamientos y experiencias. A través de la práctica del yoga, nos embarcamos en un viaje de autoconocimiento que nos permite explorar las señales que el cuerpo nos envía y que no siempre sabemos descifrar. 

«Cada postura, cada respiración y cada momento de meditación nos abren la puerta a una comprensión más profunda de nuestras emociones y su impacto en nuestra salud».

Por eso decimos que el yoga no es solo una serie de movimientos físicos; es una disciplina que nos ayuda a conectar con nuestro ser interior. A través de la práctica, aprendemos a escuchar nuestro cuerpo, a sentir sus tensiones y a observar cómo responde a cada postura. En este proceso, descubrimos que muchas dolencias no son solo físicas, sino manifestaciones de emociones reprimidas que necesitan ser escuchadas y comprendidas.

Dónde se encuentran la biodecodificación y el yoga

La biodecodificación es una disciplina que busca interpretar los síntomas físicos como expresiones de conflictos emocionales no resueltos. 

Esta perspectiva nos invita a comprender que cada dolencia tiene un significado y un mensaje que nos ayuda a sanar. Cuando combinamos la biodecodificación con la práctica del yoga, accedemos a una herramienta poderosa para liberar bloqueos emocionales y transformar nuestra relación con el cuerpo y la mente.

Cada postura en el yoga nos revela aspectos de nuestra historia emocional. Algunas de las conexiones más comunes incluyen:

• Dolor en la espalda, que puede estar relacionado con la carga emocional y el peso de responsabilidades no resueltas.

• Problemas digestivos, que suelen estar asociados a dificultades para procesar ciertas situaciones o emociones.

• Tensión en el cuello y hombros, que pueden ser manifestación de estrés y la resistencia a soltar el control.

• Rigidez en las caderas, que se asocia con emociones no expresadas, especialmente relacionadas con el miedo y la inseguridad.

Al prestar atención a estas señales durante la práctica del yoga, podemos comenzar a liberar la energía estancada y dar espacio a una sanación consciente.

Cómo unir ambas disciplinas

Para profundizar en este camino de autoconocimiento, podemos incorporar en nuestra práctica posturas y ejercicios que nos ayuden a desbloquear emociones:

• Postura del niño (Balasana): Ideal para conectar con la vulnerabilidad y soltar el miedo.

• Postura del guerrero (Virabhadrasana): Ayuda a empoderarnos y fortalecer la confianza en nosotros mismos.

• Postura del camello (Ustrasana): Abre el corazón y facilita la liberación de emociones contenidas.

• Respiración profunda y meditación: Prácticas esenciales para observar nuestras emociones sin juicio y permitir su liberación.

El yoga y la biodecodificación nos ofrecen un camino complementario para entender nuestro cuerpo y nuestras emociones. Al integrar ambas prácticas, podemos descubrir el mensaje que hay detrás de cada síntoma, permitiendo una sanación desde la raíz. La clave está en la escucha atenta, la compasión y la disposición a soltar lo que ya no nos sirve.

A través del movimiento consciente y la introspección, encontramos la posibilidad de transformar nuestro bienestar y abrazar una vida más plena y equilibrada. 

¡El cuerpo siempre habla, aprendamos a escucharlo!

Nos vemos en el mat.

Corina Díaz

@‌eyoyoga_